Registreeri nõustamisele


 

REGISTREERI NÕUSTAMISELE

 

Toitumisnõustamine (kestvus 45 min) on Apotheka kliendikaardiga 25 eurot, kliendikaardita maksab teenus 30 eurot.

 

Apotheka kliendiks saad tasuta hakata apteegis või internetis siin.

 

Toitumisnõustamine toimub järgmistes apteekides:

  • 29.03 – Rocca al Mare Keskuse apteek (11–16.15)
  • 29.03 – Tartu Kaubamaja apteek (11–16.15)
  • 05.04 – Apotheka Järve Keskuse apteek (11–16.15)
  • 11.04 – Rocca al Mare Keskuse apteek (11–16.15)
  • 13.04 – Tartu Kaubamaja apteek (11–16.15)
  • 19.04 – Apotheka Viru Keskuse apteek (11–16.15)
  • 25.04 – Viimsi Keskuse apteek (11–16.15)
  • 26.04 – Tasku apteek (11–16.15)

MIDA TOITUMISNÕUSTAMINE SULLE ANNAB?

  • Harjumuste muutmine võib olla raske, kuid toitumisnõustajalt saad muutumiseks vajalikku infot, abi ja toetust.
  • Uusi ideid, mida süüa valmistada.
  • Pakendite lugemisega seonduvat informatsiooni – mida siis ikkagi võiks poes kaubavalikul silmas pidada.

PÖÖRDU TOITUMISNÕUSTAJA POOLE, KUI:

  • Soovid tagasisidet oma toitumise kohta või on küsimusi toitumisega seoses,
  • Soovid oma tervist toetada ja terviseprobleeme ennetada
  • Soovid tervislikult ja püsivalt kaalust alla võtta või kaalus juurde võtta
  • Soovid abi ja häid nõuandeid oma lapse (väikelapse, koolieeliku, koolilapse ja nooruki) või kogu pere toitumise küsimustes
  • Oled rase või planeerid rasedust
  • Tegeled tervise- või harrastusspordiga
  • Oled vanemaealine või temast hooliv pereliige/hooldaja
  • Soovid toetada vaimset tervist

TERVISEPROBLEEMID, milliste puhul toitumisnõustaja saab sind aidata:

  • Ülekaal ja alakaal
  • Eeldiabeet ja II tüübi diabeet kaasnevate haiguste ja tüsistuste puudumise korral
  • Allergiast või toidutalumatusest tingitud keelatud toiduainete asendamised menüüs ja nende valiku põhimõtted
  • Kergemad seedeprobleemid
  • Menüü ja toitumissoovitused enamlevinud terviseprobleemide ennetamiseks (südame-veresoonkonnahaiguste, metaboolse sündroomi, osteoporoosi ja vähi ennetamine) ning vaimse tervise toetamiseks (stressi ning õppimise ja keskendumisvõime parandamiseks nt)
  • Toitumisnõu tervisliku toitumise alal haigetele, kes ei vaja eridieete või erisoovitusi

MILLINE NÄEB VÄLJA NÕUSTAMISPROTSESS?

Toitumisnõustaja küsib infot Sinu seniste toitumisharjumuste, söögikordade sageduse ja Sinu tervise kohta. Nõustaja annab tagasisidet ning aitab Sul vajadusel teha paremaid valikuid ning leida lahendusi toitumisega seotud küsimustele ja probleemidele. Nõustaja annab sulle praktilisi nõuandeid, kuidas saadud teadmisi igapäevaelus rakendada ning kindlasti saad ka uusi ja huvitavaid retsepte. Koos nõustajaga sead eesmärgid oma toitumisharjumuste muutmiseks ning lepite kokku edasised tegevused.

 

Kaasa saab põhjalikud nõuanded tervislikuks toitumiseks ja 3 päeva näidismenüü koos retseptidega.

 

Meie toitumisnõustajad, Laivi Mesikäpp ja Eva-Liisa Kaaristo, on eriväljaõppega spetsialistid, kellel on pädevad teadmised tervislikust toitumisest, mis põhinevad peamiselt Põhjamaade toitumissoovitustel ja Eesti uutel toitumissoovitustel.