Suvi on põhiaeg aiatöödeks: potipõllundus, lillepeenrad ja pidev umbrohuga võitlemine. Vaevarikas töö, mis see-eest tulemusrikas ja palju silmailu pakkuv. Pidevalt näpud mullas ilusat ilma nautides võid aga märkamatult oma nahale liiga teha! Aiapidajate enimlevinud nahamuredele - kuivad ja karedad käed-jalad, nõrgenenud küüned ning päikesest parkunud nahk – pakuvad leevendust ja ennetust õige ning järjepidev nahahooldus. Pea meeles, et ennetada ja õigeaegselt hooldada on lihtsam, kui hiljem tagajärgi likvideerida
Suvine kätehooldus aiapidajale peaks algama korralike (töö)kinnaste kasutamisest!
Kindad kaitsevad küüsi ja nahka lõhenemise, mikrokahjustuste ning ka päikese eest. Kindad võivad aga nahka kuivatada ja omakorda teistmoodi ärritusi kaasa tuua, siis kindlasti peaks kasutama igapeäevaselt ka eriti hooldavaid kätekreeme. Hea nipp on käsi kreemitada enne kinnaste kättepanekut, mis hoiab naha elastse ja niisutatuna. Katseta kätekreemi mis taastab naha hüdrolipiidse kihi, niisutab ja kaitseb kuiva nahka. Tänu kinnastele saab kätekreem pikemalt tema jaoks mõnusas keskkonnas toimida ja tulemus on palju efektiivsem. Kinda aluskreemideks sobivad veel ka näiteks Bioderma Cicabio kätekreem, Bionike Triderm kaitsev kätekreem ja Avene Cicalfate taastav kätekreem.
Tervisetoode
10,76 €
Tervisetoode
11,53 €
Tervisetoode
14,21 €
Tervisetoode
Soodushind 18,20 €
Hind 24,27 €
Tervisetoode
6,80 €
Tervisetoode
Soodushind 11,95 €
Hind 15,93 €
Tervisetoode
Soodushind 8,10 €
Hind 12,15 €
Tervisetoode
Soodushind 10,30 €
Hind 13,76 €
Tervisetoode
9,26 €
Tervisetoode
9,28 €
Tervisetoode
13,82 €
Tervisetoode
Soodushind 8,55 €
Hind 11,43 €
Tervisetoode
Soodushind 3,80 €
Hind 5,05 €
Tervisetoode
Soodushind 5,05 €
Hind 10,05 €
Alati aga ei ole mugav kõike kinnastega teha ning nõgesed võivad ka läbi nende nahani jõuda, siis aiatöödega kaasnevate nahaärrituste leevendamiseks soovitame proovida Ciccarelli SOS nahka päästvat kreemi, mis vähendab kiirelt ja efektiivselt nahaärritust ja -sügelust. Sobib ka löövete ning erinevate putukahammustuste tingitud ebamugavustunnete leevendamiseks. Nahakuivuse ja – ärritusnähtude leevendamiseks on hea valik ka Babe taastav kreem, mis rahustab nahka ning soodustab selle kiiremat paranemist. Mõlemat kreemi võib kasutada terve pere nahahoolduseks ning sobituvad suurepäraselt suveapteeki oma mitmeotstarbeliste kasutusvõimaluste poolest.
Aiatöid tehes tuleb tahes-tahtmata käsi ka tihti pesta, kuid pidev veega lödistamine kuivatab omakorda nahka. Kasuta pehme toimega pesugeele, näiteks Babe dermaseptilist pesugeeli, mis sobib kasutamiseks tervele perele ja kõikidele nahatüüpidele. Tänu füsioloogilisele pH-le (pH 5,5) ja spetsiaalsetele aktiivsetele toimeainetele, sobib Babé pesugeel kasutamiseks intensiivseks hügieeniks peale aiatööd.
Suvine jalahooldus olgu nii ennetav, hooldav kui ka pehmendav!
Kuivad ja lõhenenud kannad ei ole ainult suvine jalaprobleem, kuid kuna suvel kanname palju rohkem lahtiseid jalanõusid või käime üleüldse paljajaldu, siis juba esinevaid probleeme võib see süvendada. Kui on juba mureks kannalõhed, siis nende eest tuleb ekstra hoolitseda, et ei tekiks haavandeid ja põletikke. Soovitame jalgu rahustavas jalavannis leotada ja õrnalt kannalõhesid pimsskiviga hõõruda. Katseta näiteks Ciccarelli looduslikku pimsskivi, mille kaks erinevat külge tagavad põhjaliku jalahoolduse: roheline osa eemaldab kuiva tugeva naha ja paksendid ning valge osa tagav pehme ja siidise tulemuse. Peale jalavanni ning pimsskivi-hooldust kasuta Babé uureaga jalakreemi, mis imendub koheselt, niisutab jalgu sügavuti ja kaitseb kahjustunud nahka. Ennetab nahapaksendite tekkimist ja varbavahede ketendust.
NB! Suvisest jalahooldusest loe lähemalt meie artiklist "Jalad, mida julged näidata! Õige suvise jalahoolduse põhitõed"
Päikesekaitse on suvel õues viibides alati oluline!
Eriti intensiivne on päike kevadel, kui aiatöödeks ettevalmistused algavad ja minimaalselt SPF 30 kasutamine juba siis on väga oluline. Miks minimaalselt SPF 30? Sest alates SPF 30 võime päikesekaitsekreeme lugeda laiaspektrilisteks ehk nad kaitsevad nii UVA kui ka UVB-kiirte eest. NB! Kasuta päikesekaitsekreemi ka pilvise ilmaga ning kasvuhoones toimetades, sest päikesekiired tungivad väga suures ulatuses ka läbi pilvede ja klaasi! Leia endale sobiv kerge päikesekaitsekreem Babé Super Fluidide suurenenud, mis pakuvad su nahale laiaspektrilist kaitset, sh kaitseta ka sinise valguse eest (mida tekitab nii päike kui ka ekraanid) ning rikkaliku niisutust ja heaolutunnet. Kui oled ekstra kõrge kaitsefaktoriga kreemi otsinguil, siis ISDIN tootevalikust leiab lausa SPF100 päikesekaitseemulsiooni Eryfotona AK-NMSC, mida kasutatakse ja soovitatakse aktiinilise keratoosi (AK) ja mittemelanoomse nahavähi (NMSC) muude vormide ennetamiseks ning kaitsva toimega adjuvantraviks. Üle keha kasutamiseks on mugav variant päikesekaitseaerosool, mida leiab nii Babé, BioNike kui ka ISDINi päikesetoodete valikust või spreipudelis kerge tekstuuriga variant, näiteks Avene Sun SPF 50+ päikesekaitsesprei.
Ära unusta ka huuli! Meie huulte nahk on väga õrn ja nad on ilmastikuoludega otseses kontaktis terve päeva – kaitse ka neid suvel spetsiaalselt päikesekaitefaktorit sisaldava huulepalsamiga. Proovi näiteks Babé SPF 50 huulepulka või ISDIN SPF 50+ huulepalsamit.
Tervisetoode
9,36 €
Tervisetoode
26,21 €
Tervisetoode
30,09 €
Tervisetoode
Soodushind
10,45 €
Hind
31,36 €
Tervisetoode
39,36 €
Tervisetoode
Soodushind
9,80 €
Hind
29,45 €
Tervisetoode
26,06 €
Tervisetoode
27,76 €
Tervisetoode
27,75 €
Tervisetoode
22,05 €
441,00 €/l
Tervisetoode
Soodushind
14,80 €
Hind
29,58 €
Tervisetoode
37,96 €
Tervisetoode
26,32 €
Tervisetoode
18,22 €
Tervisetoode
39,18 €
Tervisetoode
Soodushind
22,90 €
Hind
30,50 €
Tervisetoode
29,95 €
Tervisetoode
34,68 €
Oluline on ka päevitusjärgne nahahooldus, mis aitab nahka rahustada, taastada ja niisutada. Suveapteeki võiks kuuluda kindlasti üks aaloegeel, mis sobib nii päikesepõletuse hoolduseks, kui sääsepunnide allergilise reaktsiooni leevendamiseks kui ka muude kriimude ning marrastuste hoolduseks. Lifeplan Aloe Vera geel on valmistatud 99% ulatuses puhtast Aloe Vera Barbadensis´e sisemisest geelist (taime sisemistest osadest), tagades 99% bioaktiivset Aloe Verat. Aitab nahka pehmendada, rahustada ja niisutada ning sobib kasutada tervele perele.
Kuidas ennetada aiatöödel tekkivat seljavalu?
Otseselt mitte nahahooldusega seotud, küll aga aiatöödega tihti kaasnev mure on seljavalu. Kuigi aiatööd on suurepärane viis kehalise aktiivsuse saamiseks, võib pikka aega aias müttamine ja pidev küürutamine kaasa tuua valud seljapiirkonnas. Aiatööde hooaega alustades on see esialgu oodatud kaasnähtus, kuid kuii valuhood kipuvad pidevalt esinema, on see ebamugav ning pärsib rõõmu, mida aiatööd kaasa toovad.
Anname mõned nõuanded, kuidas ennetada ja leevendada seljavaluga seotud ebamugavusi ning nautida aias toimetamist ilma piinavate tagajärgedeta:
- Õige kehahoiak ja tõstmistehnika: raskemaid esemeid tõstes kükitage, mitte ärge kummardage! Kasutage jõuallikana oma jalgade ja tuharate lihaseid. Samuti on soovitatav hoida tõstetavaid esemeid kehale võimalikult lähedal, mis vähendab oluliselt seljale avalduvat survet.
- Vaheldusrikas tööasend: muuda asendeid! Pikemalt ühes asendis olemine võib põhjustada pingeid seljas, seetõttu on oluline aega-ajalt teha väikeseid pause ja/või asendimuudatusi. Abiks on ka venitusharjutused seljale ja jalgadele. Võimalusel kasutage aiatööde tegemisel erinevaid ergonoomilisi abivahendeid, mis aitavad vähendada seljale avalduvat koormust.
- Tee soojendusi: enne aiatöödega alustamist soovitatame teha erinevaid soojendusharjutusi, et valmistada selg ette füüsiliseks koormuseks. Lihtsad venitusharjutused, nagu selja- ja jalgade venitamine, aitavad lõdvestada lihaseid ning suurendada liikuvust ja verevarustust.
NB! Tark ei torma!
Toimeta aias enesetunde järgi, mitte liigselt end (üle)koormates.
Loe lisaks:
- Valmistud jaanipäevaks? Nipid, kuidas püsida pühade ajal terve!
- Lähed randa? Vaata üle oma koduapteek | Ohtlikud ravimid suvel
- Kas puugirihmad või täpilahused - kumba eelistada ja kuidas valida?
- Suvine nahahooldus puust ja punaseks. Kuidas kaitsta nahka?
- Päikesekaitsevahendid – kuidas leida endale sobivaim?
- Kuidas päike nahka kahjustab ja päikesekreem seda säästab. Seletab dermatoloog.
- Jälle need sääsed! Mis aitab sääsehammustuste vastu?
