Mis puutub anti-age nahahooldustoodetesse, tasub teada paari olulist detaili. Esiteks leidub vaid käputäis koostisosi, millel on kliiniliselt tõestatud vananemisvastane ja kortse vähendav toime. Ja ükski neist ei tee imet üleöö! Kuid on ka hea uudis: kui lülitada need imeained oma järjepidevasse ilurutiini ja varuda kannatlikkust, võib nahal märgatavat erinevust näha.
„Tänapäeval räägime anti-aging'ust (vananemisvastasusest) aina vähem ja pro-aging'ust (toetatud vananemisest) aina rohkem,“ räägib nahahooldussarja Sensilis Sensitive Skin Lab Eesti brändijuht Joanna Elias ettevõttest Allium UPI OÜ. „Põhjus on lihtne – vananemine on loomulik protsess, mis toimub meie kõigiga, olenemata sellest, mida me endale sisse sööme või peale määrime. Naha küpsemist ja vananemist ei ole võimalik peatada, küll aga saame eksposoomist tingitud vananemist veidi pidurdada ja leevendada.“ Näidetena meid igapäevaselt mõjutavast eksposoomist võib tuua näiteks õhusaaste, kiirguse (UVA- ja UVB-kiirgus, infrapunakiirgus, sinine valgus), kemikaalid, infektsioonid, dieedi, elukutse ja töökeskkonna, toitumisharjumused, muud elustiilifaktorid (alkoholi- ja tubakatarbimine) jms.
Naha tõelised abilised
Vananemisvastase nahahoolduse puhul on ennetamine võtmetähtsusega. Üks tõhusamaid harjumusi, mida saaks varakult omaks võtta – mida varem, seda parem –, on päikesekaitsefaktor, tugevusega alates SPF30. Just viimane on tõestatult vananemisvastane koostisosa number üks.
Nagu juba öeldud, toimivad nahal tõeliselt hästi need toimeained, mida kasutatakse järjepidevalt. „Samuti on kogumas populaarsust n-ö skin cycling ehk erinevate vananemisvastaste toodete „ringlev“ kasutus – aktiivaineid kasutatakse järjepidevalt, iganädalaselt; kuid erinevatel päevadel ja teatava intervalli järgselt,“ selgitab Joanna Elias. „Vahelduvas ringses kasutuses on happed (koorijad), retinoidid ja niisutavad kreemid/emulsioonid. Väga lihtsalt välja tooduna näeb see välja nii: 1. päeval kasutame happepõhist toodet (nt AHA-koorija), 2. päeval retinoidi (nt puhas retinool või mõni retinoid), 3. ja 4. päeval laseme nahal tugevast aktiivainest „puhata“ ja kasutame vaid niisutavat toodet. Seejärel algab tsükkel uuesti.“
„Hüaluroonhape, mis annab nahale ülivajalikku lisaniisutust ja antioksüdandid, näiteks C-vitamiin, on ideaalsed abimehed juba nooruki akneravis,“ loetleb tõhusaid toimeaineid kosmeetik Gaidi Äkke. „Kevadest sügiseni on nad peaaegu kõigile sobivad, sest niisutust ja sära vajavad kõik nahatüübid, olenemata vanusest.“ Raku kasvufaktorid ja taimsete tüvirakkude ekstraktid on Äkke kinnitusel noorendava toimega ning keramiidid parimad kuiva naha taastajad, kuna moodustavad nahale kaitsva barjääri. Aminohapped omakorda on hästi omandatavad ja toidavad naha basaalkihti ja fibroplaste. Aminohapetest koosnevad orgaanilised ained peptiidid mõjutavad meie rakkude uuenemist – näiteks kollageeni peptiid aitab suurendada nahas kollageeni ja elastiini tootmist.
„Bakuchiol on kosmeetikatööstuse uuemaid avastusi ja juba suureks lemmikuks saanud, sest tal on retinoolile sarnane toime, kuid ilma kõrvaltoimeteta,“ jätkab kosmeetik. „Bakuchiol on 100% taimne, tal on tugevad vananemisvastased omadused ning see sobib ka tundlikule nahale. Mina teen salongihooldusena bakuchioli koorimist aastaringselt ning see on tõesti tõhus: ühtlustab nahatooni, niisutab ja pinguldab, ärritamata ka kõige õrnemat nahka, samuti on tal antibakteriaalne ja põletikuvastane toime, sobides seega ka tundlikule nahale akne ravi toetuseks.“
Invasiivsete iluprotseduuridega nagu täitesüstid, botuliintoksiin ja operatsioonid ei soovita Gaidi Äkke kiirustada. „Minu isiklik soovitus on pigem alates 30. eluaastatest regulaarselt kosmeetikut külastada ning leida endale sobivad kodused tooted, mis vananemise märke edasi lükkavad ja loomulikku ilu säilitavad,“ kinnitab kosmeetik. „Ilusüstid ja -kirurgia on vajadusel omal kohal, aga õiges vanuses.“
Tervisetoode
Soodushind 27,15 €
Hind 40,75 €
Tervisetoode
Soodushind 37,10 €
Hind 55,62 €
Tervisetoode
24,55 €
Tervisetoode
Soodushind 17,50 €
Hind 26,24 €
Tervisetoode
Soodushind 11,45 €
Hind 15,24 €
Ettevaatust, ärritab!
On toimeained, mis omavahel mitte mingil juhul kokku ei sobi. „Enamik nn „katastroofiretseptidest“ on sellise kuulsuse saanud seetõttu, et mitu tugeva toimega aktiivainet võivad nahka parendamise asemel hoopiski kahjustada – seda eeskätt naha kaitsebarjääri rikkumise tõttu,“ tõdeb Joanna Elias. „Samuti ei sobi koos kasutamiseks väga erineva pH-tasemega tooted.“
Klassikaliselt tasuks hoiduda omavahel korraga kasutamast retinooli/retinoidi ja happeid (AHA-, BHA-happed jt), kuna koosmõjus on neil ärritav ja liiga tugev kooriv efekt. „Kuigi AHA- ja BHA-hapete segusid kasutavad kosmeetikud salongides juba ammu, tasuks koduhoolduses aga ettevaatlik olla,“ paneb Gaidi Äkke südamele. „Olgugi koduseks nahahoolduseks mõeldud toodetes toimeainete kontsentratsioon tunduvalt madalam, peab siiski täpsemalt teadma, kuidas erinevad happed koos toimivad ja millise nahatüübi või probleemi puhul milliseid kombinatsioone kasutada.“ Kosmeetik soovitab uute toodete kasutamise puhul alustada ükshaaval ja kui nahk on tundlikum, siis kanda nahale isegi üle päeva. „Näiteks AHA-hapetega seerum ja retinooli sisaldav öökreem on koos toimides väga hea kombinatsioon, kuid alustama peaks esmalt ühe tootega, näiteks seerumiga, ja kui nahk on juba harjunud, lisada juurde ka kreem-alustades lausa 1–2 korda nädalas, mitte rohkem.“
Ärritav mõju on ka retinooli/retinoidi ja C-vitamiini koosmõjul, mis (üksikute eranditega) võivad naha kaitsebarjääri rikkuda. „Retinool on väga tõhusalt nahka noorendav, kuid kahjuks ka nahka ärritav, eriti kasutamise alguses,“ hoiatab Gaidi Äkke. „Kõik sõltub sellest, kui suures koguses on tootes C-vitamiini ning kas ta on rasvlahustuvas või vesilahustuvas vormis. Kindel valik on neid tooteid siiski eraldi pruukida – C-vitamiini hommikul ja retinooli õhtul, näiteks hommikul C-vitamiini sisaldav seerum ja õhtul retinooli sisaldav seerum või öökreem.
Joanna Elias ei soovita ühes kasutada retinooli ja oklusiivseid kreeme (vaseliin-tüüpi blokaatorkreeme), mis ägestab retinooli toimet liigtugevalt. „Kuigi laialdaselt ei teata, et hüaluroonhape ei sobi väga kuivale nahale,“ täiendab Elias. „Hüaluroonhappe seerumit tuleks alati kanda veidi niiskele nahale, kuna hüaluroonhape lukustab meie nahka vaid seda niiskust, mis seal juba olemas on. Seega võib hüaluroonhappeseerumit kuivale nahale kandes tekkida olukord, kus hüaluroonhape imab meie nahast veel viimsegi sinna jäänud niiskuse ning efekt on niisutatud ja pringile nahale vastupidine.“
Nagu öeldud, tuleks meeles pidada, et „katastroofiretseptide“ osas esineb siiski erisusi. Näiteks professionaalses nahahoolduses kasutatakse välja toodud aktiivaineid aeg-ajalt ka paralleelselt, kuid sellisel juhul on mõistlik teha antud protseduure professionaali käe all.
Kamraadid, mis klapivad
Seevastu suurepäraselt sobivad kokku näiteks vitamiin C ja päikesekaitsefaktoriga kaitsekreemid. „C-vitamiini sisaldavad antioksüdantsed seerumid sobivad suurepäraselt kasutamiseks SPF-kreemi all,“ täpsustab Joanna Elias. „Antioksüdantne seerum annab nahale võime võidelda vabade radikaalidega ning tänu sellele pakub veelgi tugevamat kaitset eksposoomist tulenevate negatiivsete faktorite vastu.“ Tema kinnitusel klapivad niatsiinamiid ja retinool/retinoid, aidates retinooli võimalikke kõrvalmõjusid leevendada tänu enda rahustavale ja niisutavale toimele. Halba ei tee ka retinool/retinoid ning erinevad niisutavad komponendid – näiteks hüaluroonhape ja/või keramiidid. „Retinoolijärgse reaktsiooni tekke minimeerimiseks tasub retinooli järgselt nahale kanda ka niisutavat toodet (kreemi või seerumit) vastavalt isiklikule valikule,“ lisab Elias.
Gaidi Äkke märgib, et nahaprobleemide – näiteks akne – puhul võib saada paremat tulemust, lisades põletikuvastasele hapet sisaldavale kreemile niisutava C-vitamiini seerumi, mis koosmõjus aitab vältida naha pinnakuivust.
Joanna Elias toonitab, et kaitsekreem peaks olema iga naha tervist hindava naise ja mehe igapäevases ilurituaalis aukohal. „Sobib kokku kõige ja kõigiga – tuleb leida vaid endale sobivaim toode ja seda seejärel järjekindlalt kasutada,“ kinnitab ta. „Õige aeg SPF-kreemi pealekandmiseks on hommikul pärast teisi ilurituaale, soovitavalt vähemalt 30 minutit enne õue suundumist – see tagab päikesekaitse efektiivsuse. Sobilik kogus näo katmiseks on kahe sõrme jagu kreemi.
Tervisetoode
Soodushind 22,70 €
Hind 45,41 €
Tervisetoode
18,27 €
Tervisetoode
39,36 €
Tervisetoode
Soodushind 16,25 €
Hind 24,37 €
Tervisetoode
Soodushind 32,45 €
Hind 48,67 €
Tervisetoode
27,50 €
Aastakalender ausse ka nahahoolduses
Mõtiskledes, kuidas võiks välja näha nahahoolduse nn aastakalender, alustab Joanna Elias siingi soovitusest kasutada näo- ja dekolteepiirkonnas aastaringselt SPF-faktoriga kaitsekreemi – ükski teine lahendus ei tööta vananemisvastase või vananemist pidurdava tootena nii hästi, kui korralik kaitse kahjuliku kiirguse eest. „Sealjuures peaksime enda nahka kaitsma nii UVA- kui ka UVB-kiirguse eest, samuti sinise valguse ja infrapunakiirguse eest,“ lisab Elias. „Selle jaoks on apteegist hõlpsasti leitavad laiaspektrilised kaitsekreemid, mis seda kõike ka pakuvad.“
Küll võiks aga aastaplaani laias laastus paika panna järgmiselt: suvise tugeva päikesekiirguse ajal võiksime enim keskenduda naha kaitsmisele, taastamisele ja niisutamisele. „Märksõnadeks on päikesekaitse, kerged ja niisutavad kreemid,“ loetleb Elias. „Kindlasti ei tohi unustada naha korralikku puhastamist. Sealjuures SPF-kreemi kasutades tuleks õhtune nahapuhastus alati läbi viia kahe etapilisena. Kõigepealt puhastame näonaha päevastest jääkidest ja saastest õlipõhise puhastusvahendiga (näiteks puhastuspalsam, puhastusõli, mitsellaarvesi) ja seejärel vesipõhise puhastusvahendiga (näiteks puhastusgeel, puhastusvaht).“ Nii võib kindel olla, et näolt saab kätte kõik „päeva jäägid,“ sealjuures üleliigse rasu.
Sügisel, intensiivse päikesekiirguse taandumisel, tuleks keskenduda rohkem naha taastamisele ning talveperioodiks ettevalmistamisele. „Sügisel on hea aeg alustada ka erinevate invasiivsemate- ja intensiivsemate protseduuridega nagu keemiline koorimine ja erinevad laserprotseduurid,“ nimetab Joanna Elias. „Sealjuures ei tohi kindlasti unustada ka kodust hooldust – kreemid muutuvad taas veidi toitvamaks (vastavalt näonaha tüübile ja olukorrale!). Sobilik on alustada pigmendimuutuste raviga.“ Ka retinoidkuuriga võib nüüd proovida. „Pikas perspektiivis peab tulemuste säilitamiseks kasutada retinoidtooteid järjepidevalt (aastaringselt!), kuid esmakordseks harjutamiseks on just sügis ideaalne aeg,“ lisab Elias. „Alustuseks mõned korrad nädalas, hiljem juba ülepäeviti ning seejärel, kui nahk on retinoidiga juba harjunud, võime retinoidkreemi kasutada igaõhtuselt.“ Siinkohal ei tohi ent unustada, et retinooli/retinoidiga paralleelselt tuleb päevasel ajal alati kasutada ka SPF-kreemi! Retinool muudab naha päikesekahjustuse tekkimise osas vastuvõtlikumaks, kuna tema noorendav efekt tuleneb sellest, et naharakud uuenevad kiiremini.
Talvel jätkame sügisel alustatud rutiinidega, kuid krõbedate talvekülmade avaldumisel peab erilist tähelepanu pöörama naha kaitsmisele. „Mida külmem on temperatuur, seda toitvamaks, kaitsvamaks ja taastavamaks muutub ka nahahooldus,“ rõhutab Elias. „Nüüd on ideaalne periood peptiidide ja kasvufaktorite nahahooldusesse kaasamiseks, kuna need aktiivained suudavad nahka uuendada, rahustada ja parandada süvitsi.“
Kuna mõlemad tekitavad valgustundlikkust, on retinooli ja AHA-hapete jaoks parim periood on oktoobrist kuni aprillini, mil meie laiuskraadil on päikest vähem. „Neid toimeaineid sisaldavad seerumid ja kreemid võiksid õhtuse ilurutiini osaks olla just pimedamal ajal, aga seda eeskätt juhul, kui nahk ei ole ülitundlik,“ hoiatab Gaidi Äkke. „Samal ajal ei tohi unustada hommikuti päikesekaitset sisaldavat kreemi!“
Kevadel, ilmade soojenedes, võiks igapäevase näokreemi taas kord vahetada välja veidi kergema tekstuuriga kreemi vastu. „Samuti on see ideaalne aeg antioksüdantsete toodete kaasamiseks nahahooldusrutiini – lisaks sellele, et antioksüdandid (näiteks vitamiin C, feruulhape) annavad nahale värskust ning sära, aitavad (enne SPF-i) näole kantud antioksüdantsed tooted nahal päikesekiirguse kahjustava toime vastu võidelda,“ lisab Elias.
Tervisetoode
Soodushind 28,60 €
Hind 42,92 €
Tervisetoode
Soodushind 21,10 €
Hind 31,67 €
Tervisetoode
60,45 €
Tervisetoode
Soodushind 34,75 €
Hind 52,15 €
Tervisetoode
Soodushind 28,20 €
Hind 42,30 €
Tervisetoode
Soodushind 4,90 €
Hind 7,80 €
Tervisetoode
Soodushind 12,65 €
Hind 16,85 €
Kevadsuvine must-have on SPF
Kuigi päikesekaitsefaktori kasutamine on oluline aastaringselt, rõhutab nahahooldussarja Babé tootejuht Hurmi Krikk selle erilist olulisust just saabuval kevadel. „Kui päevad muutuvad pikemaks ja päikesekiired intensiivsemaks, suureneb päikese aktiivsus,“ põhjendab ta. „Päikesekaitsetoodete kasutamine aitab kaitsta nahka kahjulike UV-kiirte eest, mis võivad põhjustada päikesepõletust, enneaegset vananemist ja suurendada nahavähi riski.“ Ka võib kevadel lumi veel mõnes piirkonnas püsida või peegeldavad sulamisveed päikesekiiri. See võib suurendada UV-kiirguse mõju – eriti lumisel pinnal, sest lumel on võime päikesekiiri tugevalt peegeldada.
Kriki sõnul võiks nahka päikese eest kaitsta isegi siis, kui olla lihtsalt jalutamas või tegeleda välitegevustega. „Kevadel võib nahk olla päikesekiirte suhtes tundlikum, eriti pärast talveperioodi, mil nahk on harjunud vähese päikesevalgusega,“ lisab Krikk. „SPF kaitseb päikesepõletuse eest ja aitab vältida naha punetust ja kahjustusi.“ Kuna päikesekiirgus on üks peamisi tegureid enneaegse naha vananemise (kortsude ja pigmentatsioonimuutuste) tekkes, aitab SPF-i regulaarne kasutamine säilitada naha nooruslikkust ja elastsust.
Päikesekaitsefaktori valimisel on oluline arvestada mitmete teguritega, sealhulgas oma nahatüübi, päikese käes viibimise aja, ilmastikutingimuste ja isiklike eelistustega. Kuiva naha puhul võiks Hurmi Kriki soovitusel valida niisutavaid koostisosi sisaldav SPF. Rasuse naha korral sobib omakorda kerge tekstuuriga SPF, mis ei ummistaks poore. Tundliku naha all kannatajad leiavad leevendust ekstra tundlikule nahale loodud päikesekaitsetootest, mis ei sisalda ärritavaid koostisosi. „Eelistada võiks päikesekaitsekreemi, mis sisaldab lisaks SPF-ile ka nahale kasulikke koostisosi, näiteks antioksüdante või niisutajaid,“ täiendab Krikk.
Olgu veel kord öeldud, et mida suurem on SPF number, seda kauem ajalist kaitset pakub toode päikese eest. Tavaliselt soovitatakse igapäevaseks kasutamiseks SPF-i tugevusega 30 kuni 50. „Veenduge, et päikesekaitseoode kaitseks nii UVA- kui UVB-kiirte eest ehk et see oleks laia spektriga päikesekaitsekreem,“ märgib Krikk.
Paljud eelistavad segada päikesekaitsekreemi jumestuskreemi või päevakreemi sisse, kuid Hurmi Kriki sõnul võib see vähendada päikesekaitse efektiivsust, kuna kogust võib olla keeruline kontrollida. Optimaalse kaitse saamiseks on tavaliselt parem kanda päikesekaitsekreem eraldi kihina. „Kui päikesekaitsekreem on eraldi toode, on soovitatav kanda see peale viimasena, et tagada efektiivsus,“ lisab Krikk.
Tervisetoode
24,94 €
Tervisetoode
Soodushind 18,65 €
Hind 37,31 €
Tervisetoode
Soodushind 17,90 €
358,00 €/l
Hind 35,82 €
716,40 €/l
Tervisetoode
28,76 €
Tervisetoode
35,85 €
Tervisetoode
29,90 €
Tervisetoode
Soodushind 25,52 €
Hind 25,52 €
Tervisetoode
10,11 €
Loe lisaks:
