Vahel on laste toitumine soovitust palju ühekülgsem ja selle tagajärjel on neil vitamiinipuudus kerge tekkima. Vitamiinipuuduse tagajärjel kannatab nii lapse areng kui ka immuunsüsteem ning nad jäävad viirusteperioodidel sagedamini ja raskemini haigeks.