Välispidised preparaadid

Spordivigastused nagu põrutus, venitus, nikastus ja nihestus ning lihasvalu on kõik häirivad probleemid, millele tuleks võimalikult kiiresti abi anda. Välispidised preparaadid aitavad vigastuse edasiarenemisele piiri panna ja kaasnevat valu ja ebamugavustunnet leevendada. Lihasvalu leevendamiseks ja taastumise kiirendamiseks peale trenni on mitmeid vahendeid, kuid tuleb arvestada, et oluline on anda lihastele ka puhkust. Kerge aeroobne liikumine on muidugi lubatud ja soovitatav. Põrutus, venitus, nikastus ja nihestus vajavad aga kindlasti rahu ja aega paranemiseks.